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Aquagym
GIMNASIA ACUÁTICA
La palabra aquagym significa “gimnasia en el agua”
Aquagym es una actividad física que se lleva a cabo en el agua, generalmente en una piscina profunda o semi-profunda. Combina ejercicios aeróbicos y de resistencia con movimientos diseñados específicamente para el medio acuático. A diferencia de los ejercicios en tierra firme, Aquagym ofrece un ambiente de bajo impacto, lo que significa que es más suave para las articulaciones mientras proporciona una gran resistencia gracias al agua.
Beneficios de Aquagym :
- Ejercicio de Bajo Impacto: El Aquagym reduce la presión sobre las articulaciones, lo que lo hace ideal para adultos mayores o aquellos con problemas articulares. Permite un entrenamiento eficaz sin riesgo de lesiones.
- Quema de Calorías Efectiva: A pesar de ser suave para las articulaciones, el Aquagym es eficaz para quemar calorías y mantener un peso saludable. Los movimientos en el agua requieren más esfuerzo y, por lo tanto, queman más calorías.
- Tonificación Muscular: El agua proporciona resistencia natural, lo que significa que cada movimiento trabaja los músculos. Esto ayuda a tonificar y fortalecer todo el cuerpo.
- Mejora de la Circulación: La presión del agua mejora la circulación sanguínea, lo que puede reducir la hinchazón y mejorar la salud cardiovascular.
- Reducción del Estrés: Sumergirse en el agua tiene un efecto calmante, lo que hace que el Aquagym sea excelente para aliviar el estrés y mejorar el bienestar mental.
- Socialización: Las clases son una oportunidad perfecta para conocer a otras personas con intereses similares, lo que fomenta la socialización y el apoyo mutuo.
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¿Cómo Empezar con Aquagym?
Comenzar en nuestro centro es fácil. Ofrecemos clases dirigidas por instructores calificados que guiarán tus clases y adaptarán los ejercicios según tus necesidades y habilidades. No es necesario ser un nadador experto para disfrutar de los beneficios de esta actividad, ya que las clases son adecuadas para todos los niveles de condición física.
En nuestro Centro de Natación, te ofrecemos la oportunidad de experimentar los beneficios únicos de esta actividad en un ambiente amigable y profesional. ¡Únete a nosotros en la piscina y sumérgete en una forma divertida y efectiva de mantener tu salud y bienestar!
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